Saç Uzatma

Uzun ve bakımlı saçın ilk temel kuralı sağlıklı beslenmektir. Tükettiğimiz besinler vücudunuzu besler ve saçınız da vücudunuzun bir parçası olduğundan saçlarınız da sağlıklı besinlerden nasibini alacaktır. Saçlar, proteinden oluşur bu sebeple günlük beslenmenizde protein oranını dengelemelisiniz. Tavuk, hindi, balık, yumurta, soya ürünleri, fasulye, yağsız et ve kuruyemişler ideal protein kaynaklarıdır. Bu besinler sağlıklı keratin üretimine yardımcı olarak, saç sağlığında büyük rol oynarlar. Ayrıca mutlaka C vitamini bakımından zengin olan meyve ve sebzelerden tüketin. C vitamini eksikliği saçı zayıflatır, matlaştırır ve kolay kırılmasına neden olur.